Nie, ani tá dokonalo vyzerajúca baba na instagrame nie je taká ako si myslíš. Nemá všetko, na čo si ukáže. Ty ju síce vidíš šťastnú, usmievavú. To je len spôsob, akým sa prezentuje a chcela by tak vyzerať 100% času.
Nikto netuší, že sa musela presviedčať, aby fotku vôbec odfotila. Nikto nevie, že si predtým musela utrieť slzy a prerobiť makeup, ktorý jej plač rozmazal.
Všetko to vyplýva len z doby, v ktorej žijeme... Ideály neexistujú, každý robí chyby!
Len by som sa rada podelila s niekoľkými radami, ktoré, snáď, pomôžu aj tebe :)
Vyrozprávaj sa
Niekedy pomáha vyrozprávať sa sám sebe... Viem, asi to znie divne, ale povedz to nahlas! Negativita vzniká, keď sme príliš uzavretí a všetko máme v hlave.
Neviem či sa vám to stáva tiež, no niekedy, keď rozprávam prekvapujem samú seba. Prekvapuje ma, aká som si vecami istá a vlastne zistím, že k zlej nálade vôbec nemám dôvod.
Jednoducho povedz všetko, čo ti chodí hlavou... ako sa cítiš, po čom túžiš.
Porozprávaj sa s niekým kto je ti blízky a pochopí ťa. Uvidíš, možno je na tom podobne.
Napíš to
Podobne ako s rozprávaním to ide aj s písaním...
Áno, podobne ako s rozprávaním je to aj s písaním. Na to som si vytvorila takzvaný Bullet Journal, o ktorom ste už asi počuli... Kedykoľvek sa mi zachce, niečo do neho napíšem... myšlienky, pocity, sny...
Niekedy, keď sa nudím si ho pekne zdobím a snažím sa, aby vyzeral ako ten typický "instagram-looking" diár.
Čítaj
Nikdy by som neverila, že túto vetu vyslovím práve ja, ale čítanie je skutočne úžasné. Neviem, či je to vekom, no nejakým spôsobom som začala čítať čoraz častejšie a radšej...
Ak mám byť úprimná, len pred nedávnom som dočítala svoju prvú knihu, ktorá ma bavila úplne dokonca... Dejom, ktorý prebieha v príbehu sa dokážem aspoň na chvíľu odtrhnúť od toho môjho a myslieť na iné veci.
Nebuď paranoidná
Kto by bol čakal, že zrovna slovo strach sa objaví v tomto článku? Ako to vysvetliť? Každý z nás je svojim spôsobom paranoidný. Poznám však aj takých, ktorí sa boja úplných maličkostí, bežných vecí... Vyjdú von bez akejkoľvek odvahy, boja sa sami seba.
V prvom rade by sme sa mali cítiť bezpečne vo svojej vlastnej koži a dávať si pozor... No s ničím to nepreháňajme.
Oddychuj
Spánok je niečo, čo každý jedinec potrebuje a keď ho nemá dostatok (čo sa mi často stáva), je podráždený a nesvoj.
Ja sama som nikdy nemala problémy so
spánkom, ba naopak... No viem, že čo sa "čistého" času stráveného skutočným spánkom a nielen ležania v posteli týka, mala by som sa zlepšiť.
Je určite liečbou a jedom v jednom. Príliš spánku totiž tiež nie je to správne...
Myslím, že niečo v rozpätí 6-9 hodín je celkom primerané...
Súčasť rutiny
No a nakoniec, pozitívne myslenie by malo byť tvojou súčasťou. Malo by to byť niečo, čo robíš nepretržite, aby si sa bol schopný vždy nakopnúť tou správnou cestou!
Je v poriadku, aby sme občas za niečím zaostali. Sme predsa ľudia. Chcem len, aby ste vedeli, že je to normálne... nie všetko musí byť podľa našim predstáv.
Keď budeš smutný/á, napíš mi a pokecáme :)
Ako bojuješ s úzkosťou ty? Máš nejaké overené tipy?
Let me know!
Vidíme sa pri ďaľšom článku :)
Love xxx,
Adriana <3
Nikto netuší, že sa musela presviedčať, aby fotku vôbec odfotila. Nikto nevie, že si predtým musela utrieť slzy a prerobiť makeup, ktorý jej plač rozmazal.
Všetko to vyplýva len z doby, v ktorej žijeme... Ideály neexistujú, každý robí chyby!
Som si takmer istá, že každému z nás sa to stáva.
Si smutný, bezradný, máš pocit, že je všetko na nič...
Takže dnes to bude niekoľko tipov k pozitivite.
Samozrejme nechcem povedať sprav toto, sprav tamto a všetko bude fajn... Len by som sa rada podelila s niekoľkými radami, ktoré, snáď, pomôžu aj tebe :)
Vyrozprávaj sa
Niekedy pomáha vyrozprávať sa sám sebe... Viem, asi to znie divne, ale povedz to nahlas! Negativita vzniká, keď sme príliš uzavretí a všetko máme v hlave.
Neviem či sa vám to stáva tiež, no niekedy, keď rozprávam prekvapujem samú seba. Prekvapuje ma, aká som si vecami istá a vlastne zistím, že k zlej nálade vôbec nemám dôvod.
Jednoducho povedz všetko, čo ti chodí hlavou... ako sa cítiš, po čom túžiš.
Porozprávaj sa s niekým kto je ti blízky a pochopí ťa. Uvidíš, možno je na tom podobne.
Napíš to
Podobne ako s rozprávaním to ide aj s písaním...
Áno, podobne ako s rozprávaním je to aj s písaním. Na to som si vytvorila takzvaný Bullet Journal, o ktorom ste už asi počuli... Kedykoľvek sa mi zachce, niečo do neho napíšem... myšlienky, pocity, sny...
Niekedy, keď sa nudím si ho pekne zdobím a snažím sa, aby vyzeral ako ten typický "instagram-looking" diár.
Čítaj
Nikdy by som neverila, že túto vetu vyslovím práve ja, ale čítanie je skutočne úžasné. Neviem, či je to vekom, no nejakým spôsobom som začala čítať čoraz častejšie a radšej...
Ak mám byť úprimná, len pred nedávnom som dočítala svoju prvú knihu, ktorá ma bavila úplne dokonca... Dejom, ktorý prebieha v príbehu sa dokážem aspoň na chvíľu odtrhnúť od toho môjho a myslieť na iné veci.
Nebuď paranoidná
Kto by bol čakal, že zrovna slovo strach sa objaví v tomto článku? Ako to vysvetliť? Každý z nás je svojim spôsobom paranoidný. Poznám však aj takých, ktorí sa boja úplných maličkostí, bežných vecí... Vyjdú von bez akejkoľvek odvahy, boja sa sami seba.
V prvom rade by sme sa mali cítiť bezpečne vo svojej vlastnej koži a dávať si pozor... No s ničím to nepreháňajme.
Oddychuj
Spánok je niečo, čo každý jedinec potrebuje a keď ho nemá dostatok (čo sa mi často stáva), je podráždený a nesvoj.
Ja sama som nikdy nemala problémy so
spánkom, ba naopak... No viem, že čo sa "čistého" času stráveného skutočným spánkom a nielen ležania v posteli týka, mala by som sa zlepšiť.
Je určite liečbou a jedom v jednom. Príliš spánku totiž tiež nie je to správne...
Myslím, že niečo v rozpätí 6-9 hodín je celkom primerané...
Súčasť rutiny
No a nakoniec, pozitívne myslenie by malo byť tvojou súčasťou. Malo by to byť niečo, čo robíš nepretržite, aby si sa bol schopný vždy nakopnúť tou správnou cestou!
Je v poriadku, aby sme občas za niečím zaostali. Sme predsa ľudia. Chcem len, aby ste vedeli, že je to normálne... nie všetko musí byť podľa našim predstáv.
Keď budeš smutný/á, napíš mi a pokecáme :)
Ako bojuješ s úzkosťou ty? Máš nejaké overené tipy?
Let me know!
Vidíme sa pri ďaľšom článku :)
Love xxx,
Adriana <3
